吃素還是會得大腸癌！好的預防方式掌握3原則- 成都瑞庚醫療科技咨詢有限公司

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吃素還是會得大腸癌！好的預防方式掌握3原則

長年茹素者仍罹患大腸癌的案例更不在少數，部分人甚至疑惑自己吃素這么多年，并且食用自家有機的蔬果，為何還會得到大腸癌？

其實大腸癌的發生并非由單一原因所造成，大腸癌的致癌因子包含遺傳基因、高脂肪低纖維飲食、抽煙、飲酒及肥胖等，然而，吃素可以預防罹患大腸癌的說法并無實證，有些人以為吃素就能預防大腸癌，卻忽略其烹調方式及自身的生活習慣也會影響。

吃素還是會得大腸癌！好的預防方式掌握3原則

想要遠離大腸癌，重要的關鍵是培養健康的生活習慣與定期檢查，并掌握3大原則：

（1）多運動，保持健康體位，使BMI（編按：BMI計算公式）指數控制在18.5至24。

（2）清淡飲食：烹調方式應以汆燙、水煮為主，茹素者應注意減少油量使用與組合式素料的攝取。

（3） 50歲至74歲民眾，兩年一次糞便潛血檢查，如果檢查結果為陽性，后續請接受大腸鏡確診。

「早期發現、早期治療」是「腸」保健康的關鍵。

來源：臺灣健康網、侵刪

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