大腸直腸癌是患病比例成長快速的癌癥，不過，只要早期發現及治療，大腸癌是治愈率及存活率很高的癌癥。

▲預防大腸生出瘜肉甚至癌化，可以從一些生活預防做起。

大腸直腸外科資深主治醫師楊靖國表示，大腸瘜肉為大腸癌的前兆，大多數的大腸癌都是由腺瘤性瘜肉癌化而來；一旦發現建議及早切除以絕后患，能夠有效預防大腸癌的發生。

楊靖國指出，大腸瘜肉有基因遺傳性，若父母兄弟姊妹有大腸瘜肉或大腸癌病史就要提高警覺；另外，嗜吃紅肉、高熱量、高脂肪的飲食，日常生活久坐少動，以及肥胖、吸煙，也都是好發族群。

此外，正常的腸道為粉紅色的平滑組織，而大腸瘜肉是指大腸黏膜表面出現不正常的組織增生。早期的大腸瘜肉小于1公分，通常沒有明顯癥狀；超過1公分就可能感到腸胃不舒服，甚至造成出血現象。

根據臨床觀察發現，大多數人都是因為大便形狀及排便習慣改變，或有便秘、腹痛、腹瀉、解血便等身體不適情形，接受大腸鏡檢查而發現大腸瘜肉；或是50歲以上接受糞便潛血檢查，結果呈現陽性反應，進一步做大腸鏡檢查才發現。預防勝于治療，楊靖國分享7招避免大腸息肉上身：

第1招：少紅肉、高脂肪、加工食品

紅肉及加工食品中含有較多飽和脂肪，會延長食物消化時間，增加大腸瘜肉發生機率。

第2招：多高纖食物

蔬菜、水果及全榖類食物，含有較多的膳食纖維，天天5蔬果加速糞便排出、預防便秘，及大腸瘜肉產生。

第3招：規律運動

每天運動30分鐘，每星期至少5次以上，有助腸道蠕動，降低大腸瘜肉發生。

第4招：正常作息

養成規律作息、充足睡眠、避免晚睡熬夜、吃宵夜，減少內分泌失調及腸道負擔。

第5招：定期糞便潛血檢查

50歲開始，每2年接受1次糞便潛血檢查，結果呈現陽性反應，應該進一步接受大腸鏡檢查。

第6招：50歲前接受第1次大腸鏡檢查

若從未做過大腸鏡檢查者，建議至少在50歲時接受第1次大腸鏡檢查，大腸鏡檢查可透過窄頻光照射觀察瘜肉微血管狀況。依據微血管分布狀態，評估為良性或惡性，再進行瘜肉切除并送病理檢驗，根據檢驗結果決定下一步的治療方式。

第7招：曾切除腺瘤性息肉者定期大腸鏡檢查

病理組織分化良好者，建議每2至3年接受1次大腸鏡檢查；病理組織分化異常者，建議依照醫生指示，密切接受大腸鏡追蹤檢查。

來源：臺灣健康網、侵刪